co jest

Zgadzam się - wygląd przeciętnego amatora z siłki jest o niebo lepszy niż w 2005. Moim zdaniem to jednak nie kwestia wiedzy czy jakichś nowych, tajemnych środków. W moim przekonaniu ludzie mają więcej kasy niż 18 lat temu. Stać ich na lepszą dietę, suple. Aż sprawdziłem... Pensja minimalna w 2005 to 849 zł, czyli 210 euro (było po 4,05 według [...]

Stać to nic Ci sie nie stanie, mozna od czasu do czsu sobie wypić ale. No właśnie zawsze jest jakieś ale, nie chodzi o ten konkretny przypadek że sobie wypijesz ale skoro zdecydowaleś sie na cykl, wogule na przygode z siłownią to musisz być konsekwentny w działaniu bo w innym wypadku to lepiej odrazu sobie odpuść szkoda czasu i twojej pracy... [...]

hmm kreatyniny w kreatyne? Kreatynina sie nie przemienia ... to metabolit, który jest usówany z organizmu baardzo szybko albo nie wiem o co ci chodzi

hmm nie wiedziałem, ze coś takiego następuje ... a wiesz może dokładniej jak to przebiega? Bo z tego co wiem organizm traktuje to jako toksyne i ta usówana jest w naprawde krotkim czasie z org.

[...] co. Zakładam, że dietę masz dobrą, więc jej uzupełnieniem za małą kasę będzie gainer 2 vitalmaxa. Bdb gainer w swojej kategorii cenowej. Po takim okresie musisz dokonać zmian w swoim systemie treningowym i.t.d aby ekekty były optymalne. Trtening to jest bodziec, a bodźce trzeba zmieniać, aby uniknąc adaptacji, a przy tym uzyskać lepsze efekty.

Nie wiedizalem ze jeszcze tacy ludzie istnieja. Same aminokwasy ci guwno dadza. Musisz jesc wegle i bialko na tym mozesz budowac mase. Po za tym odrazu nie zbudujesz czystego miesnia, na koksach nie jest to latwe a co dopiero normlanie. Wpierw trza sie zmasowac a pozniej to rzezbic

Nie wiem czy dobrze rozumiem to co czytam ale na wakacje chlopak ma robic trening silowy 5x5 Sadzac po ilosci powtorzen myslalem ze jest to trening silowy a nie na podtrzymanie wynikow, wymiarow itd. W lato, kiedy wszystkim dookola spadaja wyniki tobie powinny rosnac po takim planie:)

hahah smiechu warte. biala perla to jest to samo co te nakladki. mysle ze lepiej wydac 50zl niz 300

prolaktyna 344 (norma 86-324) dzisiaj badałem, tylko to, bo liczę, że dostanę od endokrynologa teraz skierowanie na badania pozostałych hormonów z refundacją, co by tyle kasy nie wydawać z własnej kieszeni jak prolaktyna jest tak wysoko to mogę spodziewać się niskiego teścia? Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-03-23 17:22:07

Ale miał ktoś z treca miarkę, na pewno ktoś miał , tam jest zaznaczone 10,20,30,40,50, wie ktoś ile przy każdym wskaźniku wynosi miara gram? Czy na pewno 4?Bo nie chce mi się co chwile latać do kuchni sprawdzać na wadze :P

[...] na ulicy służy naście lat...cóż,owszem,czasem mijam pionka takiego że mogla by to być prawda. O warunkach jakie trzeba spelnić by służyć w AT czy kryminalnych można w ustawie zobaczyć. To są dane oficjalne i ogólnodostępne. Tak,ta część wiedzy jest z ustawy bo nie znam osobiscie zadnego "ateka". Jeśli Ty znasz chętnie poznam prawdę nieoficjalną.

130 w pasie wyniki silowe leżą a ty chcesz masować ? Czy jakas pomylka tam jest ? Na 4 tyg to za bardzo nawet nie ma co schodzic

[...] hcg i cloma na mostku ? Hcg dalej blokuje a ty walisz clomid który wysyła sprzeczne informacje ,to tak jak byś wciskał gaz w aucie i zaciągał ręczny A co w ankiecie jest prawdziwe ? Bo wg ankiety to jesteś strasznie zatluszczony, o diecie nie masz pojęcia ,a wyniki siłowe są tragiczne -tak więc nie saa ale podstawy się kłaniają bo jak [...]

Jeżeli body fat jest na wysokim poziomie, to nie ma sensu stosować spalaczy tłuszczu. Zacznij od podstaw, czyli diety na minusie kalorycznym, zrób sobie zdjęcie poglądowe co 1-2 tygodnie, sprawdzając czy docelowa ilość, jaką sobie założyłeś, daje efekt, tj. chudniesz 0.5-1kg na tydzień i w przypadku zastoju, utnij sobie minimalnie w dół, jednak ta [...]

Z Jiu Jitsu jest jeden problem,że spośród wielu istniejących sekcji różnych ...nastu organizacji w Polsce ciężko trafić na jakąś dobrą,nie oferującą czarodziejstwa.Najlepsze JJ ma być szybkie i proste,bez rozbudowanej magii technik i większego nastawienia na filozofię SW niż na praktyczny aspekt.Z wieloma bardzo mocno różnymi sekcjami można się [...]

Jakby co poczytaj o glikogenie i sposobach uzupełniania glikogenu. Ja wytłumaczyłem tylko pokrótce, w telegraficznym skrócie. Dodatkowo dobrze jest pić napoje izotoniczne w trakcie treningu, gdyż pozwalają minimalizować straty glikogenu w trakcie treningu. Szczególnie jeśli nie masz zbyt ciepło i duszno na siłowni: w upalne dni organizm człowieka [...]

przyznam szczerze, ze moja dieta jest raczej uboga :/ (prawie co dzien to samo) ryz z warzywami lub z warzywami i kurczakiem, jogurty, kurczak, sałatki warzywne, musli na sniadanie.

To zalezy jezeli przed snem miales posilek bogaty w bialko to proteine mozesz sobie juz odpuscic. Organizm jest w stanie przyswoic ok. 30-40g bialka co 3 godziny, trzeba to uwzgledniac przy diecie. Wieksze jednorazowe dawki bialka pojda do kibelka, a na tym chyba nikomu niezalezy Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na [...]

Nie masz sie co martwic nie zostanie przetworzone na energie, pojdzie wszystko w miesnie. Energia w nocy organizmowi jest zbedna. Budulec jak najbardziej Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki [...]

Nie musi. Mnie tez by nie przekonywała gdyby była jedynym źródłem mojego białka. Ludzie jedza to co im dyktuje rynek producentów i to jest akurat bardzo proste.Ponadto serwatka ma swoje zalety w pewnych okolicznosciach, jak np. w porze okołotreningowej, ponadto łatwiej się trawi.Jednak jesli chodzi o większe przyrosty to.. Pzdr.